Kiedy przyjmować magnez i co jeść, aby go jak najwięcej? Magnez jest jednym z najważniejszych minerałów dla naszego organizmu. Pełni wiele istotnych funkcji, m.in. odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie mięśni i nerwów. Warto więc zatroszczyć się o jego odpowiednią suplementację. Ale…

W czym jest selen? Poznaj wyjątkowy pierwiastek Selen, jeden z najważniejszych pierwiastków dla naszego organizmu, jest niezwykle ważny dla utrzymania zdrowia. Pełni rolę silnego przeciwutleniacza, który pomaga zwalczać wolne rodniki i chroni nasze komórki przed stresem oksydacyjnym. Warto poznać jego…