Solarium emituje promieniowanie UV, dlatego korzystanie z niego jest decyzją zdrowotną, a nie wyłącznie estetyczną. Jeśli mimo ryzyka planujesz sesję, dopasuj ją do fototypu skóry, sprawdź urządzenie, załóż okulary ochronne i zachowaj co najmniej 48 godzin przerwy między ekspozycjami. Solarium nie jest terapeutycznym źródłem witaminy D, a lampy hybrydowe i kolagenowe nie eliminują zagrożeń związanych z UV.
Kto nie powinien korzystać z solarium?
Promieniowanie UVA i UVB może powodować oparzenia, fotostarzenie skóry, uszkodzenia oczu oraz zwiększać ryzyko nowotworów skóry. Międzynarodowa Agencja Badań nad Rakiem zalicza urządzenia opalające emitujące promieniowanie UV do grupy czynników rakotwórczych. Żadna technologia lamp ani kosmetyk nie usuwa tego ryzyka.
Przed pierwszą wizytą skonsultuj się z lekarzem, jeśli masz chorobę przewlekłą, przyjmujesz leki lub niedawno przechodziłeś zabieg. Z solarium nie powinny korzystać osoby:
- poniżej 18. roku życia
- z fototypem I, bardzo jasną skórą, licznymi piegami lub znamionami
- z przebytym albo aktywnym nowotworem skóry, stanami przednowotworowymi lub obciążeniem rodzinnym
- z ranami, świeżymi bliznami, podrażnieniami, aktywną opryszczką lub innymi zmianami skórnymi
- przyjmujące leki fotouczulające, między innymi wybrane antybiotyki, retinoidy, leki przeciwzapalne, hormonalne i niektóre zioła, takie jak dziurawiec
- w ciąży, zwłaszcza w pierwszym trymestrze, bez wcześniejszej zgody lekarza prowadzącego
- z chorobami, przy których lekarz odradził ekspozycję na UV, na przykład niektórymi chorobami autoimmunologicznymi, serca lub układu krążenia
W ulotce leku szukaj informacji o fotouczulaniu i ekspozycji na światło. Nie zakładaj, że tabletka antykoncepcyjna, lek dostępny bez recepty albo suplement ziołowy jest obojętny dla skóry. W razie wątpliwości zrezygnuj z sesji do czasu uzyskania porady medycznej.
Jakie lampy stosuje się w solarium?
Urządzenia różnią się widmem promieniowania, konstrukcją i przeznaczeniem. W Polsce powinny spełniać wymagania normy PN-EN 60335-2-27, a deklarowane natężenie promieniowania UV nie powinno przekraczać 0,3 W/m². Sam fakt zgodności z normą nie oznacza jednak, że opalanie jest pozbawione ryzyka. Zapytaj o dokumentację urządzenia, serwis i stan lamp.
| Typ lampy | Główne przeznaczenie | Efekt dodatkowy | Uwagi o bezpieczeństwie |
|---|---|---|---|
| Niskociśnieniowe | Opalanie całego ciała w łóżkach lub kabinach | Brązowienie skóry | Emitują UV, dlatego wymagają doboru czasu do fototypu i ochrony oczu |
| Hybrydowe | Połączenie opalania z elementami światła czerwonego lub bliskiej podczerwieni | Deklarowany efekt kosmetyczny, na przykład poprawa wyglądu skóry | Światło czerwone nie neutralizuje promieniowania UV ani ryzyka nowotworów |
| Kolagenowe | Zabiegi o charakterze kosmetycznym z użyciem światła czerwonego lub podczerwieni | Wsparcie wyglądu i odczuwalnej kondycji skóry | Jeśli urządzenie emituje także UV, obowiązują te same zasady ostrożności co przy zwykłym solarium |
Określenia „kolagenowe” i „hybrydowe” opisują dodatkową funkcję urządzenia, a nie gwarancję bezpieczeństwa. Nie należy też utożsamiać lamp używanych w salonach z medyczną fototerapią. Leczenie światłem prowadzi się przy użyciu specjalistycznego sprzętu i według zaleceń lekarza.
Jak przygotować skórę przed wizytą?
Przygotowanie ma ograniczyć podrażnienia, ale nie chroni przed szkodliwym działaniem UV. Dzień wcześniej możesz wykonać łagodny peeling, o ile skóra nie jest wrażliwa ani uszkodzona. Nie rób go bezpośrednio przed sesją, ponieważ świeżo złuszczona skóra może silniej reagować na promieniowanie.
Przed wyjściem sprawdź poniższe punkty:
- Wykonaj delikatny peeling całego ciała dzień wcześniej, nie tuż przed sesją.
- W dniu wizyty dokładnie zmyj makijaż i pozostaw skórę suchą oraz oczyszczoną.
- Nie używaj perfum, dezodorantu, olejków ani kosmetyków zawierających retinol, kwasy owocowe lub olejek bergamotowy.
- Zdejmij biżuterię i zegarek, aby uniknąć nierównego opalania oraz podrażnień.
- Nie korzystaj tego samego dnia z naturalnego słońca ani z innych źródeł UV.
Nie stosuj przypadkowych olejków ani kosmetyków przyspieszających opalanie. Preparat przeznaczony do solarium może poprawić poślizg i nawilżenie skóry, ale nie zastępuje ochrony oczu ani rozsądnego ograniczenia dawki UV. Usta zabezpiecz bezbarwną pomadką ochronną.
Jak przebiega bezpieczna wizyta?
Na pierwszej wizycie poinformuj obsługę, że nie masz doświadczenia. Pracownik powinien zapytać o fototyp skóry, wcześniejsze reakcje na słońce, leki, choroby i ostatnią ekspozycję na UV. Jeśli personel nie przeprowadza takiego wywiadu albo proponuje długi seans bez oceny skóry, wybierz inne miejsce.
Podczas wizyty postępuj w następującej kolejności:
- Poproś o informacje dotyczące modelu urządzenia, zgodności z normą PN-EN 60335-2-27, serwisu i wymiany lamp.
- Ustal czas sesji na podstawie fototypu, instrukcji urządzenia i oceny obsługi. Nie wydłużaj go samodzielnie, nawet jeśli wcześniej nie wystąpiło zaczerwienienie.
- Sprawdź, czy łóżko lub kabina zostały zdezynfekowane. Powierzchnia powinna być czysta, a preparat do dezynfekcji przeznaczony do danego materiału.
- Załóż specjalne okulary ochronne i nie zdejmuj ich podczas całej sesji. Zamknięcie oczu nie zabezpiecza przed UV.
- Osłoń znamiona, brodawki i szczególnie wrażliwe miejsca zgodnie z zaleceniami personelu. Jeśli masz liczne lub atypowe znamiona, nie rozpoczynaj sesji bez konsultacji dermatologicznej.
- Przerwij opalanie, gdy pojawi się pieczenie, ból, zawroty głowy, nudności, duszność albo silne uczucie gorąca.
- Po zakończeniu odpocznij kilka minut, napij się wody i nie wracaj tego dnia do kolejnej ekspozycji na UV.
Nie ma jednej bezpiecznej liczby minut dla wszystkich. Fototyp skóry wpływa na reakcję na promieniowanie, ale znaczenie mają także model urządzenia, stan lamp i wcześniejsza ekspozycja. Szczególnie jasna skóra może szybko ulec oparzeniu, dlatego krótsza sesja nie oznacza automatycznie braku ryzyka.
Co robić po sesji?
Po opalaniu nawilż skórę łagodnym balsamem lub preparatem regenerującym. Możesz wybrać produkt z aloesem, pantenolem, witaminą E, ceramidami albo masłem shea, o ile nie podrażnia skóry. Pij wodę i przez kilka godzin unikaj przegrzewania organizmu, intensywnego wysiłku oraz gorących kąpieli.
Nie stosuj od razu silnych peelingów, retinoidów ani kosmetyków z kwasami. Jeśli pojawi się narastające zaczerwienienie, pęcherze, obrzęk, silny ból oczu lub zaburzenia widzenia, skontaktuj się z lekarzem.
Najważniejsze zasady korzystania z solarium
Solarium nie jest metodą uzupełniania witaminy D ani zabiegiem leczniczym. Jeśli zależy Ci wyłącznie na kolorze skóry, rozważ metodę bez promieniowania UV, na przykład opalanie natryskowe. Jeżeli jednak wybierasz lampy opalające, zachowaj minimum 48 godzin przerwy między sesjami, nie łącz ich tego samego dnia ze słońcem i nie ignoruj przeciwwskazań. Umiar ogranicza część zagrożeń, ale nie czyni opalania całkowicie bezpiecznym.
Artykuł ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarskiej. Jeśli przyjmujesz leki, masz chorobę przewlekłą, zmiany skórne lub wątpliwości dotyczące ciąży, skonsultuj korzystanie z solarium z lekarzem lub dermatologiem.
